Der TV 1872 Mainz-Finthen e.V. sucht für eine bestehende Wirbelsäulengymnastik-Gruppe Übungsleiter*in mit entsprechender Qualifikation.
Es handelt sich um eine nette und lustige Gruppe, die seit vielen Jahren zusammen ist: 70 plus, Älteste schon 91! Fit, diszipliniert, kommen regelmäßig!
Inhalte:
- Warm-up auf Musik, Aerobicschritte, Beinkrafttraining (Ziel: Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsschulung) mit Geräten: Redondobälle, Brasils, Bänder
- Sturzprophylaxeübungen (Balancepad)
- Üben der Bewegungsübergänge auf dem Boden/Matte
- Mattentraining zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur
- Beckenbodentraining, Entspannung
- Ggf. den Bodenteil durch Hockergymnastik ersetzen
Für nähere Einzelheiten wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle unter Tel. 06131-477709 oder gerne auch per E-Mail: tv-finthen@gmx.de
